23 Ab sofort neue Angebote Fit und beweglich Ab sofort gibt es Merethe nicht nur im ExerCube, sondern auch im Gemeinschaftsraum von Haus Hinsbleek 9. Die neuen Angebote für Kraft und Bewegung sind für unsere mobilen Bewohner: innen und Mieter:innen gedacht, die im Stehen trainieren können und findet statt am Montag und Mittwoch jeweils 9.30 – 10.15 Uhr »Herz und Hantel« und 10.30 – 11.15 »Line Dance«. Die Kosten für eine 10er Karte belaufen sich auf jeweils 30,- Euro und können in der Physiotherapie käuflich erworben werden. Der erste Probetermin ist kostenfrei. Weitere Informationen direkt bei Merethe Saltvedt-Ranfft im ExerCube, oder telefonisch unter der Rufnummer (0 40) 60 60 1-178. Trainieren Sie Ihren ganzen Körper mit kleinen Hanteln und großer Begeisterung! Unser »Herz & Hantel«-Kurs verbindet effektives Krafttraining mit mitreißender Musik. Sie stärken Ihre Muskeln, verbessern Ihre Haltung und steigern Ihre Ausdauer. Die Übungen finden im Stehen statt, sind gelenkschonend und das Training ist für jeden Fitness-Level möglich. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Sie trainieren nach Ihrem eigenen Maß. Kleine Hanteln, große Wirkung. Die Gewichte passen wir an Ihre Fitness an. So fordern Sie sich heraus, ohne sich zu überfordern. Musik motiviert dabei und macht Spaß und Sie vergessen fast, dass Sie trainieren. Mitbringen: Gute Laune und sportliche Kleidung – die Hanteln stellen wir. Probieren Sie es aus! Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie viel Freude Krafttraining machen kann. Ihre Fitness wird es Ihnen danken. Herz & Hantel – Krafttraining mit Freude Tanzen Sie sich fit! Unser neues Line Dance-Programm bringt Schwung in Ihren Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig. Keine Tanzpartner erforderlich. Nur gute Laune und bequeme Schuhe. Line Dance trainiert nicht nur Ihre Koordination, sondern stärkt die Muskeln und verbessert das Gleichgewicht. Sie lernen neue Schritte zu Country- und Pop-Musik, die Sie schon lange kennen. In der Gruppe macht Bewegung doppelt Spaß. Sie knüpfen neue Kontakte und bleiben aktiv. Probieren Sie es aus! Die erste Stunde ist kostenlos. Melden Sie sich noch heute an oder kommen Sie einfach vorbei. n Ole Behr Line Dance – Bewegung trifft Gemeinschaft Line Dance findet statt: jeden Montag 10.30 – 11.15 Uhr jeden Mittwoch 10.30 – 11.15 Uhr Herz & Hantel findet statt: jeden Montag 09.30 – 10.15 Uhr jeden Mittwoch 09.30 – 10.15 Uhr
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